Voeding, vitaliteit & leefstijl: Let’s make our day harder!

Vanochtend was het weer in het het nieuws; de jeugd beweegt niet voldoende. Maar dat geldt natuurlijk niet alleen voor de jeugd. Laten we eerlijk zijn, we rijden liever drie keer een rondje over de parkeerplaats bij de supermarkt voor dat ene plekje vlakbij de ingang… Toch kan meer bewegen…

meer lezen

De eerste indruk

Een eerste indruk maken doe je maar één keer, we weten het allemaal. We zijn niet voor niets wat gespannen bij een sollicitatiegesprek, bij een eerste kennismaking met een belangrijke opdrachtgever of bij het geven van een presentatie. De meesten van ons kunnen het kloppend hart in de keel en…

meer lezen

Voeding & vitaliteit: 5 tips om gezond gedrag vol te houden

Nieuwe gewoontes hebben aardig wat tijd nodig om in het normale repertoire van handelingen opgenomen te worden. Drie weken! roepen we in koor. Nu blijkt uit onderzoek dat het zelfs nog langer duurt dan die drie weken. Voordat jouw goede voornemen ‘gewoon’ is, dat duurt minstens 2 maanden! Hoe houd…

meer lezen

Voeding & vitaliteit: Een vertraagde stofwisseling

“Ik word al dik van de lucht van patat.” “Ik loop 3 x in de week hard en train voor de marathon en het lijkt wel of ik steeds dikker word” “Volgens mij zit het dik worden in de genen, mijn hele familie heeft er last van” Dit zijn van…

meer lezen

Voeding & vitaliteit: hoe gezond gedrag volhouden?

Nieuwe gewoontes hebben aardig wat tijd nodig om in het normale repertoire van handelingen opgenomen te worden. Drie weken! roepen we in koor. Nu blijkt uit onderzoek dat het zelfs nog langer duurt dan die drie weken. Voordat jouw goede voornemen ‘gewoon’ is, dat duurt minstens 2 maanden! Hoe houd je…

meer lezen