Ik ben (orthomoleculair) voedingstherapeut en begeleid je graag naar een gezond leefpatroon.

Ik geloof niet in extreem diëten of alle trends op dat gebied. Ik geloof in vitaal en energiek in je vel zitten. Vaak val je als extra bonus ook af!”

Wat is een orthomoleculair voedingstherapeut?

Als orthomoleculair voedingsadviseur/therapeut kijkt Marjon naar mogelijke voedingstekorten die verholpen kunnen worden door een goed eetpatroon en eventueel aanvulling van voedingssuppletie. 

Marjon probeert een verband te leggen tussen jouw klacht(en) en een eventuele onbalans in de processen in je lichaam. 

Wanneer?
  • Bij vermoeidheidsproblemen en de huisarts kan niets meer doen (Voed je energie)
  • Bij darmproblemen en spijsverteringsklachten (Prikkelbare Darmsyndroom & FODMAP-dieet)
  • Als je je voedingspatroon eens onder de loep wenst te nemen en je lichaam optimaal wenst te houden
  • Als je sneller wenst te herstellen van een ziekte of medicijnengebruik
  • Als je een vitaal gewicht wilt hebben (Vitaal gewicht)
  • Wanneer je een milde detox wilt doen (Reinig je lichaam)
  • Bij overige gezondheidsklachten (voedselallergieën/-intoleranties, hoofdpijn/migraine, huidklachten/eczeem, Lyme, auto-immuunziekten)
Vitaal gewicht

Ieder mens is uniek en heeft een eigen balans. In de huidige maatschappij lijkt het er op alsof we volcontinu ‘aan’ staan. En niet iedereen reageert hier – lichamelijk en mentaal – op eenzelfde manier op.

We worden ‘opgevoed’ met de kreet No pain No gain. Dat dit niet altijd werkt, blijkt bijvoorbeeld uit de hoeveelheid diëten die er zijn en het percentage mensen met overgewicht. Dit percentage is ondanks alle aandacht nog steeds behoorlijk groot.

Wil jij je energie voeden en fit, vitaal en op gewicht zijn?

Kijk dan met Marjon naar jouw unieke omstandigheden en jouw unieke balans.

Door je te ontdoen van al je moeten, ontmoet je jezelf!

 

Voed je energie

Voeding speelt een belangrijke rol in ons welbevinden. Wel is het belangrijk dit af te stemmen op jouw unieke persoon en omstandigheden. Zeker wanneer de jaren gaan tellen!

Niet alleen adviezen voor je voedingspatroon, ook je beweegpatroon en veel meer. De ene persoon krijgt energie van bananen en de halve marathon hardlopen, de ander voelt zich vitaler bij havermoutpap en rustgevende yoga. Jij?

Marjon adviseert ‘normale’ voedingsproducten die je gewoon in alle supermarkten kunt aanschaffen. 

En op de markt!

Zo voed je je energie en niet je frustratie!

Reinig je lichaam

Detox is het rein maken, zuiveren en het ontdoen van ongewenste of voor het lichaam vreemde elementen.

Hieronder wordt zowel het uitwendig reinigen zoals wassen, douchen en baden verstaan als het inwendig reinigen. Dit is het opruimen van afvalstoffen oftewel ontgiften.

Het reinigen van het lichaam leidt tot ontgifting van het lichaam en verbetering van de gezondheid.

Wil je dit graag, maar vind je het nog erg spannend? Kies dan voor het milde programma ‘Reinig je lichaam’.

PDS en FODMAP

Heb je last van zeurende, krampende of stekende pijn in je buik. opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of juist verstopping?

Dan heb je vast de term prikkelbare darm syndroom al eens langs horen komen.

Bij 75% van alle mensen die last hebben van PDS helpt het FODMAP arm dieet. 

Het is alleen geen dieet wat je ‘even’ zelf kunt gaan doen

Prettiger is het om er begeleiding bij te hebben.

Lichamelijke belemmeringen bij vitaliteit

Naast jouw unieke balans heb jij in je leven een eigen pad bewandeld. Door bijvoorbeeld stress, minder optimale voeding en het ouder worden ontstaan er lichamelijke belemmeringen. 

Deze staan jouw vitale gevoel in de weg, zoals:

  • Hyperinsulinemie, insulineresistentie, metabool syndroom, een verminderde verzadiging, verlaagde verbranding, vertraagde schildklier, overgangsklachten, medicijngebruik, voedings- tekorten, chronische stress, ziekte van Lyme, eczeem, migraine, e.o.

Voeding als medicijn!

De rol van de omgeving

De rol van de omgeving op jouw welbevinden wordt steeds duidelijker.

Ondervind je steun van je partner? Hoe druk is je baan? Sta jij voortdurend in de ‘AAN’ stand? Wie doet er waar boodschappen? Welke keuzes maak jij in de winkel als het gaat om eten? Geen tijd dus een pizza voor in de oven? Hoe gevoelig ben je voor kassakoopjes?

Laten die je energieker voelen of is het korte-termijn-welbevinden?

Ken jouw valkuilen en leer hier mee om gaan! 

Vitaal met plezier, kan dat?

Het allerbelangrijkste is dat je plezier krijgt in het goed voor jezelf zorgen, gezond koken, tijd maken om te eten en in het (ontspannen) bewegen. Met een liefdevol hart voor jezelf!

Plezier is een niet te onderschatten factor voor succes!

Bewust eten

Onderdeel van de begeleiding kan Mindful eten zijn. 

We houden allemaal van lekker eten?

Toch gaan we niet altijd liefdevol met ons eten om. We eten te gehaast, genieten niet meer, doen andere dingen tussendoor en kunnen vaak niet eens navertellen wat we nu eigenlijk geproefd hebben tijdens het eten.

Het weer bewust leren genieten van een maaltijd bereid met liefde doet lichaam en geest goed.

Bewust eten maakt onderdeel uit van een gezonde leefstijl.

Menopauze en overgang

Met voeding, leefstijl en begeleiding kun jij je overgangsklachten verminderen:

Lees hierover meer …

Het gaat over meer dan voeding alleen

Thema’s die o.a. aan de orde kunnen komen :

  • Optimale voeding en energieherstelplan
  • Voldoende beweging volgens jouw basisenergie
  • Herstelmomenten, stresshantering
  • Zingeving, wat vind jij belangrijk?
  • Belangrijke anderen en steun

Blog: ‘Het gaat eigenlijk bijna nooit over voeding’

Interesse?

Maak snel een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. 

Marjon – Vitaliteitspsycholoog is ook te vinden op www.afslankhulp-info.nl.